Des petits bobos ou des gros maux, ça arrive aussi en vacances. Voici quelques conseils pour préparer l’indispensable trousse à pharmacie de voyage.santé voyage vaccins

 

Avant tout, les vaccins !

Si vous partez loin, dans des contrées exotiques et/ ou pour une longue période, petits veinards, vous pourriez avoir besoin de faire quelques rappels et vaccins avant le départ. Pensez-y quelques mois avant car il faut parfois 2 mois de délai pour permettre une réelle efficacité! Pour mettre tout ça au clair et obtenir les meilleurs conseils en fonction de votre situation et votre état de santé, vous pouvez prendre rendez-vous dans un centre de médecine Santé-Voyage. Généralement, ça ne mettra pas plus d’1h30 et vous aurez tout sur place : médecins, préconisations, ordonnance et même vaccination. Ce n’est certainement pas la partie la plus funky mais elle pourrait vous éviter quelques soucis pendant votre voyage et ça, ça n’a pas de prix !

 

 pharmacie voyage

Que mettre dans ma pharmacie de voyage ?

Il s’agit bien d’une trousse à pharmacie pour le voyage ! Donc inutile de dévaliser l’officine ou d’emporter votre mallette de secours en totalité, hein… Ce que vous emporterez dépendra forcément de votre destination (Caraïbes ou Antarctique!), votre situation (départ en famille avec des jeunes enfants, entre amis, en couple, en célibataire) de vos fragilités et de votre état de santé. Mais voici une petite liste des indispensables, selon moi (et mon cher papa médecin ! ouai je sais ça aide…) :

  • quelques pansements et un bon désinfectant, pour les coupures et autres petits bobos
  • un gel anti-inflammatoire, pour les plus gros bobos et les muscles mis à rude épreuve

Pour les maux de ventres, causés par les changements d’alimentation par exemple…

  • Un antibiotique intestinal
  • Un anti-nausée
  • Un anti-spasmodique (célèbre Spasfon!)
  • Un anti-diarrhéique

Et puis, toujours :

  • Du paracétamol
  • De l’ibuprofène (anti-inflammatoire)
  • Un anti-histaminique pour les malheureux souffrant d’allergies
  • Une boite de Cocculine, pour ceux qui sont malades dans les transports
  • Une boite de votre contraceptif habituel, quelque soit l’endroit on sort couvert, hein!
  • LE gel nettoyant anti-bactérien qu’on garde à portée de main

En fonction de la saison…

Forcément, si vous partez vous dorer la pilule au soleil (ou faire une rando dans les montagnes au Vietnam…), pensez à ajouter :

  • de la crème solaire
  • de la Biafine, car vous aurez sans doute oublier la première !
  • un anti-moustique (spécial Tropiques)

Au contraire, si vous avez prévu une escapade en Norvège au creux de l’hiver, je vous conseille de ne pas oublier :

  • un bon tube de baume à lèvre
  • plusieurs paquets de mouchoirs
  • un spray nasal

Avec tout ça, vous serez parés !

Je vous souhaite de n’avoir à utiliser aucun médicament et de passer d’excellentes vacances. Allez, bon vent !